ما هي اسباب الاسهال في الدورة وطرق علاجها

 

ما هي اسباب الاسهال في الدورة وطرق علاجها 

لديك ما يكفي للتعامل معه خلال الدورة الشهرية ؛ الإسهال وتغيرات الأمعاء هي ببساطة شيئان آخران لا تريد التعامل معهما.

على الرغم من أن الإسهال ناتج عن نفس التغيرات البيولوجية التي تنتج تقلصات، إلا أن العديد من النساء يجدن أنه يمكن التحكم فيه والوقاية منه باستخدام الأدوية.

لماذا تصاب بالإسهال خلال فترتك ؟

الأسباب المحددة للإسهال خلال الدورة الشهرية غير معروفة، ولكنها شائعة للغاية وغالبًا ما ترتبط بآلام الدورة الشهرية. البروستاجلاندين، الجزيئات التي تم إنشاؤها خلال الدورة الشهرية التي تمكن الرحم، وبالتالي الأمعاء، من الانقباض، يُعتقد أنها أساس المشكلة.

قد يكون الانزعاج الآخر المرتبط بعسر الطمث، وهو الكلمة الطبية لدورات الحيض المؤلمة، ناتجًا أيضًا عن البروستاجلاندين. تعتبر التقلصات والإسهال المرتبطة بالبروستاجلاندين أكثر شيوعًا خلال الأيام الثلاثة الأولى من الدورة الشهرية.

يوضح فرانسيسكو جيه ماريرو، دكتوراه في الطب، من نظام بحيرة تشارلز التذكاري الصحي في لويزيانا: «قد تتقلب [حركات الأمعاء] بمستويات هرمونية مختلفة». وفقًا للدكتور ماريرو، قد يكون لبعض النساء تأثير عكسي و يصاب بالإمساك خلال فترتين.

خلال الأسبوع الذي يسبق الدورة الشهرية، قد تعاني من الإسهال بالإضافة إلى أعراض الجهاز الهضمي الأخرى مثل الانتفاخ والغثيان. في هذه الحالة، قد يكون الإسهال جزءًا من مجموعة من الأعراض المعروفة باسم متلازمة ما قبل الحيض، والتي غالبًا ما تتضمن تشوهات مزاجية طفيفة (PMS).

إدارة الإسهال خلال فترتك

يجب على النساء اللواتي غالبًا ما يعانين من الإسهال خلال الدورة الشهرية أن يستعدن لما سيأتي.

جرب أي دواء لإبطاء الإسهال». «إذا كان بإمكان النساء توقع موعد حدوثه، فقد يبدأن في تناول الدواء قبل ظهور الأعراض إذا كان الإسهال ببساطة متقطعًا أو غير مريح، فلن تحتاج إلى فعل أي شيء لأنك تعلم أنه سيختفي بسرعة.

ماذا تأكل وتتجنب إذا كنت تعاني من الإسهال

قد يساعد تناول لوبيراميد أو دواء آخر مضاد للإسهال في تخفيف أو منع أعراض الإسهال، ولكن راجع طبيبك أولاً. أيضًا، تأكد من البقاء رطبًا عن طريق تناول ما يكفي من الماء. قد تساعد زيادة تناول الألياف أيضًا في تثبيت البراز الفضفاض وربما تقليل أعراض الإسهال لديك. اقتراح آخر هو استهلاك الأطعمة التي تحتوي على مزارع نشطة من البكتيريا المفيدة (البروبيوتيك)، مثل الزبادي ومع ذلك، يحذر ماريرو من أنه إذا كنت تعاني من انزعاج شديد أو براز دموي، فقد يكون السبب أكثر خطورة من PMS أو عسر الطمث وقد يؤدي الانتباذ البطاني الرحمي، وهو مرض مزمن يصيب الجهاز التناسلي، (نادرًا) إلى إتلاف الأمعاء، مما يؤدي إلى براز دموي.

يمكن التعامل مع بعض الأعراض قبل الحيض وعسر الطمث والوقاية منه باستخدام دواء مضاد للالتهابات غير ستيرويدي (NSAID) مثل الإيبوبروفين (Advil) أو النابروكسين (Aleve) لقمع إنتاج الجزيئات المرتبطة بالألم. قد يساعد تناول أقراص تحديد النسل لمنع الإباضة بعض النساء أيضًا على تجنب العديد من الأعراض غير المريحة.

التمرين، صدق أو لا تصدق، هو أحد أكثر العلاجات فعالية لمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية وانزعاج الدورة الشهرية. وفقًا لأحد التحليلات التلوية للعديد من التجارب، قد يكون حتى نظام التمارين المعتدلة لمدة ثمانية أسابيع مفيدًا في تقليل أعراض متلازمة ما بعد الصدمة. قد تساعد التمارين المعتدلة في تخفيف التشنجات عن طريق زيادة تدفق الدم - وما يصلح للتشنجات قد يصلح أيضًا للإسهال. تجنب القهوة والأطعمة السريعة أيضًا، حيث قد يؤدي كلاهما إلى الإسهال وتفاقم متلازمة ما بعد الصدمة.